10天內(nèi)怎樣有效減大腿，不吃藥做手術(shù)等？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
首先需要注意，在減肥期間不能暴飲暴食。早餐不吃，晚餐過晚吃都需要注意。可以適當?shù)倪M行局部針對性的力量鍛煉，能夠有效的，使腿部肌肉更加緊實，視覺效果會更加明顯，起到明顯瘦腿的作用，可以練習(xí)扎馬步等等，主要是增加腿部肌肉鍛煉。
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黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
大腿上的多數(shù)情況下都是肌肉不容易減，你所說的十天內(nèi)快速減掉大腿，這種情況是不可能的，減肥是一個慢慢循序漸進的過程，首先你可以在網(wǎng)上學(xué)一些局部減肥的課程，還有就是飲食上也要多注意控制飲食，不要攝入過多的脂肪和能量，減肥的原則就是管住嘴，邁開腿。
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