內分泌失調是怎么回事怎么調節(jié)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
內分泌失調的原因是，平時的飲食生活不規(guī)律，營養(yǎng)不良導致身體失衡，平時喜歡熬夜，身體過度疲勞，女性典型的表現(xiàn)就是皮膚暗黃、起痘等，還有平時工作的壓力，影響人的吃飯和睡覺，所以導致內分泌失調。調節(jié)的辦法，首先從飲食開始，以清淡為主，不吃辛辣刺激性食物、不抽煙、不喝酒、不喝咖啡。平時要注意多休息，盡量不熬夜，不要把工作帶回家，學會有效的的調節(jié)自己的情緒。
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