降膽固醇的茶都有哪些呢
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
降膽固醇的茶包括普洱茶、冬瓜荷葉茶、菊花茶、綠茶等，這些茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)具有一定的降膽固醇的效果，可以降低和稀釋體內(nèi)脂肪囤積。
想要降膽固醇除了喝茶以外，飲食上也要多吃粗纖維的食物，例如可以吃燕麥片、玉米、蕎麥等。深海魚中含有不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，保護心腦血管的效果。
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