缺鈣如何補(bǔ)鈣
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣患者可以通過(guò)食用富含鈣的食物進(jìn)行改善，如：雞蛋、牛奶、排骨等。必要時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用碳酸鈣片等藥物進(jìn)行改善。在日常生活中，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，還需要多參與適量的有氧運(yùn)動(dòng)。
還需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持充足的睡眠。
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