缺鈣缺鋅吃什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
缺鈣缺鋅吃含鈣鋅豐富的食物，比如魚類、豆類、精肉類、蔬果類、干果類等。同時也可以通過補鈣鋅的口服液進行補充。
建議去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素化驗后進行治療，不可盲目補充。同時要適當做有氧運動多曬太陽促進鈣吸收。盡量少喝咖啡等刺激性飲品防止鈣流失。
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