女性缺鐵缺鈣怎么辦才好呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性缺鐵,缺鈣可通過(guò)藥物療法、飲食療法進(jìn)行調(diào)理。比如補(bǔ)充鈣劑、鐵劑、吃鈣片,多吃含鈣和鐵豐富的食物,如大骨頭、蝦皮、菠菜、紅棗、阿膠等。
患者平時(shí)還要多到戶外曬太陽(yáng),這樣有利于鈣劑的吸收,鍛煉身體也能提高身體抗病能力。
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缺鈣怎么補(bǔ)充
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