哪些熱身運動可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的熱身運動有邁開雙腿做弓字形狀的拉伸運動，可以對韌帶起到放松的作用，從而達(dá)到保護(hù)膝蓋的效果。高抬腿，深蹲的熱身運動也可以在運動前保護(hù)膝蓋，坐在地上做腿部位的伸直，屈伸運動，靠墻蹲馬步以及按摩雙腿都對膝蓋起到保護(hù)作用。
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔注射位置
王海彬 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎飲食
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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肩鎖關(guān)節(jié)脫位致肩關(guān)節(jié)粘連
李劼若 主任醫(yī)師
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四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
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四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：善長四肢骨折閉合...
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
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廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
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大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
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珠海市婦幼保健院 骨科
擅長：對兒童創(chuàng)傷的治療...
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青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
肩關(guān)節(jié)是沒有關(guān)節(jié)盤的。因為肩關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)里只有關(guān)節(jié)盂。但是，它的包裹... 詳細(xì)?
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大腿關(guān)節(jié)酸痛
一般這種情況主要考慮患者，可能是由于長時間的一個姿勢，或者是長時間重復(fù)某一種動作... 詳細(xì)?
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感冒關(guān)節(jié)酸痛
感冒期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，這是由于感冒引起身體代謝增快，乳酸堆積，會引起頭痛，肌肉酸... 詳細(xì)?
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腿關(guān)節(jié)酸痛
引起膝關(guān)節(jié)酸痛的原因是非常多的，例如常見的原因有關(guān)節(jié)炎，滑膜炎，關(guān)節(jié)軟骨損傷，韌... 詳細(xì)?
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髖關(guān)節(jié)拉傷
髖關(guān)節(jié)這個部位的拉傷，常見于患者做了一些超出了自身髖部活動度的過度活動，或者是在... 詳細(xì)?
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耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
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