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我女兒現(xiàn)在讀高2，她遇到考試要怕考不去來，心里難受怎么辦？

病情描述：您好，本人的孩子今年17歲，我女兒現(xiàn)在讀高2，她遇到考試要怕考不去來，心里難受怎么辦？但是一直很努力，但是成績不理想，所以她的心理壓力非常大，請問有沒有什么辦法緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    第一，家長需要做到平常心，從而讓孩子感覺放松，不要給孩子施加大的壓力，考試成績僅僅是分數(shù)，不是未來的全部。第二，父母幫助孩子合理安排生活和學習的作息時間，保證營養(yǎng)和睡眠。第三，有空閑時間帶孩子出去放松，游玩。第四可以和孩子運動，聽一聽減壓音樂放松心情。第五，耐心傾聽孩子的擔憂和苦惱。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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