乳腺增生應該怎么預防
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于曉鵬 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
乳腺增生可以通過高纖低脂健康飲食來預防，比如吃紅薯，玉米之類的粗糧，豆制品和蔬菜水果類，不要攝入含雌激素多食物。通過規(guī)律來生活來預防如早睡早起，適量運動，勞逸結合當?shù)?。還可以通過控制情緒的方法預防，保持心情良好，不生氣焦慮等。
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