怎樣預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣可以通過局部保暖和加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，還需要改善生活習(xí)慣。平時(shí)要注意腿部保暖，最好不要受到冷空氣刺激，以免出現(xiàn)肌肉痙攣，最好多吃含鈣量高的食物，比如排骨湯和大骨頭湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)和緩解肌肉痙攣，在做運(yùn)動(dòng)之前還需要做熱身。
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