跳繩能瘦腰兩邊的贅肉嗎
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錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩可以瘦腰兩邊的贅肉，除了可以減掉腰部贅肉，還會(huì)有瘦大腿的效果。
但是不可以僅僅通過(guò)跳繩來(lái)減肥，跳繩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)在飲食方面也需要注意，不要暴飲暴食，要多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如香蕉，梨，西紅柿等；還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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