母親失眠怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于深受失眠困擾的人群來說，可以遵照醫(yī)囑，使用具有鎮(zhèn)靜安眠作用的藥物來進行治療。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每晚定時準備入睡，在睡前的半個小時內(nèi)不要看電視看手機，以免神經(jīng)過度興奮，不容易入睡，避免在睡前喝濃茶，咖啡，可樂等，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
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