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大姨媽走后減肥效果好嗎？

病情描述：聽說大姨媽走后那幾天的時(shí)間減肥最有效果，這是什么原理，大姨媽走后減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    月經(jīng)期過后一周減肥效果最好，因?yàn)樵陆?jīng)干凈一周內(nèi)體內(nèi)新陳代謝增加，月經(jīng)期間體內(nèi)堆積的水分也會(huì)排出體外。并且這個(gè)時(shí)候消化功能比較好，精神愉悅，最好配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，諒建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以減肥，月經(jīng)期過后可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最好不要吃高脂肪、高熱量的食物，建議多吃蔬菜水果，跑步、跳舞、游泳等鍛煉，可以起到減肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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