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大姨媽走后三天怎么減肥更有效？

病情描述：聽(tīng)說(shuō)大姨媽走后，減肥會(huì)更好，請(qǐng)問(wèn)大姨媽走后三天怎么減肥更有效？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張貴宇
    張貴宇 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥的話一定要科學(xué)合理的去減肥，不建議吃減肥藥減肥，如果吃減肥藥減肥對(duì)身體不好，還會(huì)造成減肥反彈。在減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃的太多，一定要細(xì)嚼慢咽的去吃，不要暴飲暴食，這樣都會(huì)形成肥胖。吃過(guò)晚飯之后，每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。

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張貴宇
張貴宇 主任醫(yī)師

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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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