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如何提高精子成活率

精液少 勃起功能障礙
主講專家
瞿利軍
瞿利軍 主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院 泌尿外科·男性科

簡介:前列腺增生癥、前列腺癌、泌尿系結石、腎臟腫瘤、膀胱腫瘤的微創(chuàng)手術治療,熟練開展經尿道前列腺等離子切除術、腹腔鏡前列腺癌根治術、經皮腎鏡碎石取石術、輸尿管(軟)鏡激光碎石術、腹腔鏡腎切除術、腎癌腔靜脈癌栓取出術、經尿道膀胱腫瘤等離子切除術。
視頻內容

要想提高精子成活率,需采取一個綜合性的措施,從多個方面來想辦法。

第一,精子的成熟周期比較長,所以首先一定要調整自己的飲食,要加強營養(yǎng)物質的攝入,比如鋅元素、硒元素等等物質,這些物質可能會讓精子更加強壯。

第二,精子的成熟需要蛋白質,所以要多吃一些富含蛋白質的食物。比如生蠔、牡蠣等,就是要改善營養(yǎng)。

第三,我們要注意的事情就是要忌煙和限酒。煙是絕對對精子是有害的,煙不光對精子成熟有害,而且有研究表明,吸煙還會導致勃起功能障礙。可以適量地飲酒,不要酗酒,所以要限酒。

第四,除了飲食方面,還要養(yǎng)成好的生活習慣,就是規(guī)律生活,早睡早起,每天至少保證7-8個小時充足的睡眠。

第五,進行適量的身體鍛煉,提高自身的體質。建議不要長時間地騎自行車,長時間騎自行車有可能對前列腺會有一些影響。

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