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早晨先跑步還是先吃飯

低血糖 胃下垂
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

早晨先跑步還是先吃飯,要根據(jù)自身的體質(zhì)而定,一般建議先跑步。有些人吃飯之后感覺腸胃里面有食物跑不起來,可能會覺得脹氣比較厲害,或者是容易出現(xiàn)胃腸道的痙攣,甚至有一些人可能會出現(xiàn)胃腸道的炎癥,也或者會出現(xiàn)闌尾炎的可能。所以一般是先行跑步,再吃東西比較合適。

但是,因?yàn)榍宄科饋砜赡苡行┤藭脱?,所以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)點(diǎn)東西再去運(yùn)動也無妨,但是不太合適吃太多。因此一定要結(jié)合自己的身體情況,還有自己平時消化能力來確定。

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