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阿爾茨海默病如何預(yù)防

阿爾茨海默預(yù)防 阿爾茨海默病
主講專家
雷鳴
雷鳴 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:目前主要從事癡呆、帕金森病等神經(jīng)退行性疾病及其他神經(jīng)科常見病、多發(fā)病的診治。
視頻內(nèi)容

阿爾茨海默病預(yù)防措施如下:

1、飲食:可采取地中海飲食,即攝入較多的粗糧、蔬菜水果以及不飽和脂肪酸,同時補(bǔ)充維生素B和葉酸。

2、運(yùn)動:適當(dāng)增加體育鍛煉以及有氧運(yùn)動,能夠有效預(yù)防阿爾茨海默病。

3、學(xué)習(xí):如參加老年大學(xué)、學(xué)習(xí)廣場舞以及學(xué)習(xí)鋼琴、圍棋,都能預(yù)防阿爾茨海默病。

4、社交:增加社交活動可以加強(qiáng)和外界的溝通,從而有效達(dá)到預(yù)防阿爾茨海默病的目的。

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