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主講專家
謝杰偉
謝杰偉 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 足踝外科

簡(jiǎn)介:足踝部畸形的微創(chuàng)無(wú)痛矯形及功能重建,足踝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù),嚴(yán)重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
視頻內(nèi)容

拇外翻有一個(gè)力量,就是拇收肌腱,就是拇指近節(jié)指骨的外側(cè)的肌腱,它起到把拇指外翻的力量。平常的鍛煉,把拇外翻往內(nèi)掰,起到把肌腱拉松,讓它不要痙攣、不要那么緊,讓外翻的力量減少??梢杂檬职涯粗竿鶅?nèi)掰,掰的時(shí)候要注意不要用力過(guò)大,要循序漸進(jìn),慢慢的將拇指往內(nèi)掰,這是拇外翻主要的鍛煉。

像這種鍛煉其實(shí)還要配合矯形支具的佩戴,比如,拇外翻的矯正器,效果比較好一點(diǎn)。因?yàn)槌C正器的原理也是類似的,就是佩戴之后,讓它維持在正常的角度,能讓拇收肌腱不要那么緊張,牽拉它,讓它松弛,以達(dá)到矯正的效果。

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