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主講專家
劉曉明
劉曉明 主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科

簡介:長肌筋膜針刺松解治療,無痛下肩關(guān)節(jié)松解術(shù),臭氧大自血療法、臭氧灌注療法,頸腰椎間盤射頻、臭氧、椎間孔鏡等多種微創(chuàng)洽療,壓縮性骨折椎體成形術(shù),三叉神經(jīng)痛靶點(diǎn)微創(chuàng)射頻治療,脊髓電刺激電極植入,嗎啡泵植入鎮(zhèn)痛等微創(chuàng)介入手術(shù)。
視頻內(nèi)容

頸椎病的自我療法如下:

1、定期做頸部放松運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間低頭。

2、保持正確坐姿、站姿和睡姿、避免經(jīng)常提重物、控制體重。

3、注意頸部保暖:因?yàn)轭i部肌肉一旦受涼,血管收縮,局部肌肉供血不足,會(huì)引起肌肉緊張和疼痛,加重酸性物質(zhì)的堆積,從而形成惡性循環(huán)。頸部保暖會(huì)改善供血,緩解癥狀。

但是,自我療法主要適用于輕度頸椎病患者。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者,建議及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)的檢查和治療。此外,在進(jìn)行自我療法時(shí),應(yīng)注意操作方法和力度。

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