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如何預(yù)防低鉀血癥

低鉀血癥
主講專(zhuān)家
鄧春穎
鄧春穎 主任醫(yī)師

自貢市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡(jiǎn)介:骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病,繼發(fā)性高血壓等的診治。
視頻內(nèi)容

預(yù)防低鉀血癥的方法包括:

1、飲食均衡:保持均衡的飲食是預(yù)防低鉀血癥的重要措施之一。多食含鉀豐富的食物,如香蕉、土豆、菠菜、番茄等。避免大量食用高糖、高鹽、高脂肪的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)增加身體對(duì)鉀的需求。

2、多喝水:水是身體中鉀的主要輸送介質(zhì),保持充足的水分?jǐn)z入,能有利于維持正常的鉀平衡。每天喝6-8杯水是一個(gè)良好的習(xí)慣。

3、控制飲酒:酒精會(huì)干擾身體對(duì)鉀的吸收和利用,過(guò)量飲酒會(huì)增加低鉀血癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此,應(yīng)該限制飲酒量并避免過(guò)量飲酒。

4、避免使用利尿劑:利尿劑是排鉀的,導(dǎo)致鉀的丟失。如果非要應(yīng)用,也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用,還要監(jiān)測(cè)血鉀水平。

5、運(yùn)動(dòng)合理:適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有利的,但過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多,從而會(huì)失去過(guò)多的鉀。

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