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喝什么茶降糖

糖尿病 降糖茶
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

綠茶是降糖效果較好的茶類。

綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素,這些成分具有抗氧化、抗炎和降低血糖的作用。研究發(fā)現(xiàn),綠茶可以提高胰島素敏感性,幫助降低血糖水平。此外,綠茶還可以減少糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。除了綠茶,烏龍茶和黑茶也有一定的降糖效果。烏龍茶中的茶多酚和茶堿可以降低血糖,而黑茶中的茶多酚和茶黃素,也有助于降低血糖。

建議糖尿病患者適量飲用這些茶類,但不能完全依賴喝茶來控制血糖,還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制每日食物攝入的總熱量,注意營養(yǎng)素的合理分配,增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,定期血糖檢測,以保持血糖水平穩(wěn)定及身體健康。

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