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李濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治，尤其是關(guān)節(jié)退變、運動損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
在日常生活中，要避免前交叉韌帶損傷，尤其是在快速扭轉(zhuǎn)身體動作時，比如在行走或轉(zhuǎn)身時突然改變方向，這種急剎車一樣的扭轉(zhuǎn)動作會使膝關(guān)節(jié)承受巨大扭力，很容易進一步損傷已經(jīng)非常脆弱的前交叉韌帶，從而加重病情。
從運動角度來看，籃球和足球這類運動不太適合，因為它們會頻繁起跳、落地和變向，尤其是起跳和落地時，如果姿勢不正確，膝關(guān)節(jié)會承受較大的沖擊力，前交叉韌帶難以承受。變向動作也會給韌帶帶來額外的拉伸和扭轉(zhuǎn)應(yīng)力，這對損傷的韌帶也是不利的。
另外，深蹲和蛙跳這樣的動作也應(yīng)該避免，因為它們會大幅度增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，影響韌帶愈合。
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韌帶損傷嚴(yán)重嗎
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內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
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外側(cè)副韌帶損傷
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肩關(guān)節(jié)韌帶損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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髕韌帶損傷癥狀
髕韌帶是連接大腿骨和小腿骨的重要組織，它在支撐和保護膝蓋關(guān)節(jié)中起著重要作用。髕韌帶損傷的癥狀主要包括以下幾個方面：1.疼痛：髕韌帶損傷后，局部會出現(xiàn)隱隱作痛或突然發(fā)作的劇烈疼痛，特別是在運動或活動后疼痛加重。疼痛程度因損... 詳細(xì)»
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韌帶損傷如何恢復(fù)
韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織，它們在關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和運動功能中起著重要作用。當(dāng)韌帶受到過度拉伸或撕裂時，就會發(fā)生韌帶損傷。韌帶損傷的恢復(fù)過程需要時間和適當(dāng)?shù)闹委煟韵率且恍┏Ｒ姷幕謴?fù)方法：1.休息和保護：在韌帶損傷后的初期，休... 詳細(xì)»
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韌帶損傷嚴(yán)重嗎
韌帶損傷的嚴(yán)重程度取決于多種因素，包括損傷的類型、部位、嚴(yán)重程度以及是否合并其他損傷等。受傷后患者若僅感到輕微的疼痛，不會對日?；顒釉斐擅黠@干擾，或者只是在踝關(guān)節(jié)周圍有一點腫脹，一般說明不嚴(yán)重?；颊邥械诫y以忍受的疼痛，... 詳細(xì)»
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