主講專家
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王兵 副主任醫(yī)師
簡介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容
有很多人認為運動可以減肥，但有很多誤區(qū)的。
1、運動量并非越大越好，因為過大的運動量往往會導(dǎo)致運動性損傷，這對減肥效果和身體健康都是不利的。
2、要注意的是，長期只做單一運動會使身體適應(yīng)，從而降低減脂效率。
3、運動后獎賞自己可能會導(dǎo)致攝入更多食物，反而容易長胖。
4、運動前不熱身和運動后不休息也會影響健康。
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