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維生素能防眼病嗎?這3類維生素對(duì)眼睛健康有幫助

維生素 眼睛健康 夜盲癥
主講專家
林濤
林濤 主治醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 眼科

簡(jiǎn)介:白內(nèi)障、青光眼和眼底視網(wǎng)膜疾病的診斷及治療。
視頻內(nèi)容

部分維生素對(duì)眼的健康起到輔助作用,但不能從根本上替代。

維生素A能預(yù)防夜盲癥,主要來源于動(dòng)物肝臟或胡蘿卜。維生素C和維生素E具有抗氧化作用,能降低白內(nèi)障和黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn),主要來源于蔬果和堅(jiān)果。葉黃素和玉米黃質(zhì)集中在黃斑區(qū),能過濾藍(lán)光,主要來自菠菜、玉米和雞蛋黃。

通常建議通過均衡飲食補(bǔ)充維生素,如需服用保健品,建議咨詢專科醫(yī)生。

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