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哺乳期失眠多夢(mèng)頭暈

失眠 哺乳期失眠
主講專家
漆微韡
漆微韡 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
視頻內(nèi)容

哺乳期的婦女很容易出現(xiàn)失眠,多夢(mèng)和頭暈的癥狀,主要原因在于因?yàn)椴溉槠谛枰o寶寶喂奶,是一個(gè)比較特殊的時(shí)期.因?yàn)閷殞毜淖飨r(shí)間,大概每隔一兩個(gè)小時(shí),就需要一次哺乳,媽媽也會(huì)因此打亂她原本的睡眠作息習(xí)慣,所以晚上經(jīng)常睡不好,之后白天就容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。

建議媽媽們?cè)诓溉槠诘奶厥鈺r(shí)期,按照寶寶的生理需求去調(diào)整自己的作息時(shí)間,他睡的時(shí)候你也跟著睡,他醒了要吃奶,你就跟著去喂奶。雖然每一次的睡眠的時(shí)間比較短,比較零散,但是如果能夠保證在半個(gè)小時(shí),到兩個(gè)小時(shí)以上,還是可以滿足一天的睡眠需求,在這里還要提醒寶媽的伴侶或者家人,要多給寶媽一些支持,這樣可以讓她保證充足的睡眠,有充足的奶水。

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