哺乳期嚴(yán)重失眠怎么調(diào)理
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果哺乳期嚴(yán)重失眠，可通過以下方式調(diào)理：
第一、改善周圍的環(huán)境。如果哺乳期由于周圍環(huán)境影響睡眠，可以改善周圍的環(huán)境。例如室內(nèi)溫度不適的時(shí)候，可以安裝空調(diào)、室內(nèi)通風(fēng)等。
第二、哺乳期的時(shí)候，有可能晚上頻繁的哺乳而引起失眠。如果導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，可適當(dāng)?shù)氖褂媚谭鄞嬉归g哺乳，改善睡眠。
第三、中醫(yī)治療。可通過針灸、頭部按摩治療等，有一定改善睡眠的作用。
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