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失眠食療

失眠 失眠吃什么好
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容

失眠的患者,可以通過(guò)一部分的食療,比如酸棗仁或者是用何首烏的藤,這種藤叫做夜交藤,這兩種中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。尤其是酸棗仁,酸棗仁可以直接來(lái)代茶飲,首烏藤可以用它來(lái)進(jìn)行煲湯,從而來(lái)改善失眠的癥狀。

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失眠的患者在飲食上可以吃以下的方面,第一,可以多吃一些小米,菠菜,核桃,芝麻等,這些食物是有一定的安神作用的,在睡前也可以喝一杯牛奶,對(duì)于失眠的改善也有一定程度的幫助,第二,也可以吃一些具有安神作用的中草藥,比如有一些蓮... 詳細(xì)»

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