失眠吃什么好？
病情描述：失眠吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動過大，過度疲勞，經(jīng)常熬夜，都是會導(dǎo)致失眠的。建議你平時應(yīng)該合理營養(yǎng)，均衡飲食。放松心情，多去戶外散散心。平時應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。平時適當(dāng)?shù)倪\動，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷維素進行調(diào)理。如果已經(jīng)存在入睡困難的情況，建議你服用鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調(diào)節(jié)。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
失眠就是晚上睡覺睡不好，或者睡眠不佳的表現(xiàn)，導(dǎo)致失眠的原因很多，如果您平時工作或是生活中壓力比較大，環(huán)境的不適應(yīng)等都可能會有影響，另外可能是神經(jīng)衰弱造成的，建議您先緩解壓力，您可以看中醫(yī)調(diào)理，或者服用安神補腦液等藥物治療的。
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