失眠 吃什么好？
病情描述：老是睡不著失眠很嚴重呀，失眠 吃什么好？不想吃藥什么的，怕犯困。
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好。，根據(jù)你描述的情況，您這個年齡段出現(xiàn)嚴重的失眠多是因為精神壓力大，緊張或者是心事過重，煩心事多造成的。多數(shù)情況下不需要通過藥物治療，建議您通過多參加一些戶外活動或者是運動鍛煉，來舒緩自己的心理情緒。都能達到治療的效果。希望對你有所幫助。
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