失眠吃什么好
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)失眠，最好不要使用藥物治療，畢竟只要是藥物就有副作用，容易影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶、咖啡等飲品。平時(shí)要多吃含鈣的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。如果癥狀仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查治療。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
懷孕七個(gè)月晚上睡眠不好，這也屬于正常現(xiàn)象，懷孕晚期，隨著孕周的增大，胎兒生長(zhǎng)的速度很快，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致晚上睡眠不好。孕晚期可以左側(cè)臥位，以減輕對(duì)神經(jīng)和血管的壓迫，睡前可以喝杯熱牛奶，以促進(jìn)睡眠，休息的時(shí)候一定要保持環(huán)境安靜，放松自己的心情。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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