這四種女性一看就很虛，看看你中了幾個。

第一，比較容易疲勞，爬樓梯的時候比較腿軟，工作很容易乏力。之后，這種氣血不足造成的，或者是代謝偏低。建議可以每天用三顆紅棗、枸杞泡水，每周嘗試三次快走，每次能夠堅持30分鐘。

第二，月經(jīng)的異常，周期不穩(wěn)，月經(jīng)量比較少，也比較澀暗，又有血塊。這個很多時候是跟內分泌有關。我們平時可以少喝一點冷飲，多吃一點玉米粥，金漆可以用熱水袋敷一敷我們的小肚子。

第三，睡眠比較長，你有時候睡過8個小時，仍然感覺很頭暈，精神也比較差，夜間很容易多夢?？赡苓@種皮須，比壓力大所值的。這時候我們可以不要開手機，喝一點溫牛奶，嘗試我們478的呼吸法，吸氣4秒鐘，屏氣7秒鐘，呼氣8秒鐘，要這種方法來嘗試入睡。

第四，我們免疫低價，容易生病，特別是換季的時候，怕冷，傷口愈合也比較慢。這個可能就顯示我們的免疫力比較低下。我們平時每天可以吃下水煮蛋，避開這種正午曬太陽10分鐘左右。女性的體虛可以通過調整這種生活方式來改善，推造自己的自身情況調理。如果癥狀嚴重，我們還是要就醫(yī)聽一下醫(yī)生的意見。