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主講專家
許樹才
許樹才 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡介:嚴重創(chuàng)傷骨折及脫位治療;股骨頭壞死及膝關(guān)節(jié)炎治療,髖、膝關(guān)節(jié)置換;運動醫(yī)學:膝關(guān)節(jié)鏡韌帶重建、軟骨損傷、半月板修復。腰腿痛,特別是腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥的治療。
視頻內(nèi)容

髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉,總體來說,患髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以后,需要減少局部肢體的負重。

第二,要注意姿勢。得了髖關(guān)節(jié)炎以后的鍛煉,要看病人所處的狀況、主要癥狀是什么。得髖關(guān)節(jié)炎的早期是以滑膜炎為主,此時以減少疼痛為主,就要減少運動。

另外,髖關(guān)節(jié)活動度少時,要增大活動度來減少肌肉的萎縮。

所以根據(jù)不同的目的,鍛煉方式不一樣。如果已經(jīng)有髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征,例如有些人喜歡打高爾夫球,就不要打高爾夫了,不要爬山、不要深蹲。像有些農(nóng)民得了髖關(guān)節(jié)炎,也不要去挑很重的擔子等等。

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