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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是指由于髖關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的一類骨關(guān)節(jié)炎性疾病。此病不僅會(huì)疼痛，還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受阻，嚴(yán)重者可以影響患者日常生活及正常工作。若是患有髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，患者要及時(shí)就醫(yī)明確病因?qū)ΠY治療。另外患者在日常生活中要做好髖關(guān)節(jié)方面的保養(yǎng)，以減少炎癥性病變發(fā)生。對(duì)于髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健措施有以下幾個(gè)方面：
1. 平時(shí)要進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。正確和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)關(guān)節(jié)少受到損傷，平時(shí)盡量做無負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、打太極等溫和不負(fù)重運(yùn)動(dòng)比較適宜。若能避免劇烈運(yùn)動(dòng)和容易使關(guān)節(jié)受傷的活動(dòng)就盡量避免而且在進(jìn)行活動(dòng)之前要做正確體育訓(xùn)練，以防關(guān)節(jié)受傷。
2. 要控制好飲食量，保持正常體重。肥胖者因體重過沉?xí)又伢y關(guān)節(jié)摩擦，長(zhǎng)期如此關(guān)節(jié)軟骨會(huì)受到嚴(yán)重磨損，髖關(guān)節(jié)也會(huì)跟著受到損傷。對(duì)于肥胖患者應(yīng)當(dāng)攝入低熱量飲食，多參加健身鍛煉以控制體重，為關(guān)節(jié)減輕點(diǎn)負(fù)擔(dān)。
3. 日常生活中要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。要進(jìn)食高鈣食品如牛奶、蛋類、豆制品等，這些食物可以保證正常骨質(zhì)代謝。在補(bǔ)鈣同時(shí)還要攝入含維生素D高的食物，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。平時(shí)還應(yīng)多吃富含膠質(zhì)、軟骨素的食物如雞爪、蹄筋、貝類等，這些食物有利于關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)。另外，還應(yīng)該多吃含維生素高的水果蔬菜如獼猴桃、番茄、胡蘿卜等。
4. 要忌食辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、韭菜等，這些食物刺激性很強(qiáng)可以使身體上火從而加重炎癥。還要注意盡量少吃高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海水魚、蝦、蟹和肉類等，高嘌呤食物最終分解代謝產(chǎn)物為高血尿酸，高血尿酸產(chǎn)生的尿酸鹽結(jié)晶會(huì)使關(guān)節(jié)受到損傷。另外要嚴(yán)格忌酒。
5. 平時(shí)要保持樂觀心理狀態(tài)，調(diào)查顯示心理應(yīng)激和精神創(chuàng)傷與髖關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)，精神受刺激、心情壓抑，過度悲傷等負(fù)面心理狀態(tài)會(huì)誘發(fā)髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。因此平時(shí)要保持心情舒暢。
總上，髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)患者要及時(shí)進(jìn)行治療，研究表明癥狀較輕者在早期經(jīng)過治療治愈率很高。另外，患者平時(shí)要注意多曬太陽，注意防寒濕和關(guān)節(jié)保暖。
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎飲食
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎分期
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎治療
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎鑒別
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骨關(guān)節(jié)炎藥
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骨關(guān)節(jié)炎玻
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骨關(guān)節(jié)炎的保健護(hù)理
骨關(guān)節(jié)炎是由于隨著年齡和肥胖或者是勞損創(chuàng)傷等一些因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨的退化，會(huì)出現(xiàn)損傷和關(guān)節(jié)軟骨的增生等，也可以稱為骨關(guān)節(jié)病，通常的臨床表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵硬或者是關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹等，會(huì)引起關(guān)節(jié)有畸形或者... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎用藥，如何治療
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種較為常見的中老年病。特別是一些60歲左右的人，有時(shí)會(huì)覺得大腿根部有疼痛感，走路時(shí)會(huì)感覺非常不適，沒走多久就需要休息。其實(shí)這個(gè)和人們出現(xiàn)衰老、肥胖、運(yùn)動(dòng)量過大和遺傳等都有很大的關(guān)系。... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種骨關(guān)節(jié)炎性的疾病，它是由于髖關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡所造成的骨質(zhì)結(jié)構(gòu)改變或是關(guān)節(jié)軟骨變性，一般是軟骨構(gòu)造，肥胖，遺傳以及外傷和外力的承受等因素造成的。本病一般表現(xiàn)為腫脹，疼痛，軟骨磨損... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動(dòng)受限等，在天氣變化時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會(huì)出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運(yùn)動(dòng)過程中都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因?yàn)槟挲g越大，骨頭的損傷越大，所以就很容易得骨關(guān)節(jié)炎，這種病得主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常發(fā)生在早上，但是如果疼痛之后，活動(dòng)一下疼痛反而減輕，但活動(dòng)過... 詳細(xì)»
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