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針灸減肥后食譜

針灸 針灸減肥 針灸減肥食譜
主講專(zhuān)家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

第一,減肥需要多吃植物性的食物。

第二,肉類(lèi)主張吃白肉,所謂白肉就是魚(yú)、蛋等等。甜品要少吃,少喝糖水、糊狀類(lèi)食物。

第四,大家很容易忽略的是少吃淀粉類(lèi)的食物,如米飯、面條。這些淀粉類(lèi)的食物也容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖。

第五,想減肥就不要吃宵夜,早餐要吃飽,中午要吃好,晚餐要吃少。

飲食方面從這幾個(gè)方面控制。

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