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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
今天你減肥了嗎？這句問句不僅僅是對生活的一種調(diào)侃，更是在以瘦為美的社會標(biāo)桿中眾人為之努力的目標(biāo)。
在這個(gè)極度追求“瘦”的世界里，減肥成了絕大多數(shù)女孩子的口頭禪，關(guān)于減肥的方法鋪天蓋地的在網(wǎng)絡(luò)上席卷，猶如龍卷風(fēng)，迅猛且威力四射。
針灸減肥開始被很多人推崇，隨之更多的人爭相效仿。但由于有部分人針灸減肥后的效果差強(qiáng)人意，所以很多人會說針灸減肥沒有療效，會導(dǎo)致反彈，甚至?xí)屓烁臃逝帧?/p>
到底針灸減肥有沒有療效？答案當(dāng)然是有的！
在網(wǎng)上有消息說，針灸減肥會反彈后，很多人對于針灸減肥有沒有效果抱有懷疑的態(tài)度，但需要明確的一點(diǎn)，針灸減肥是有效果的。
人體肥胖的原因主要有2種：第一，內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖；第二，體內(nèi)的雜質(zhì)排不出去，脂肪沉淀，導(dǎo)致肥胖。
而中醫(yī)針灸可以暢通氣血，平衡陰陽，達(dá)到疏肝理氣、調(diào)整脾胃、降低食欲的目的，所以針灸減肥是有效果的。
竟然針灸減肥有效果，那為什么會反彈呢？
減肥反彈有很多的原因，針灸減肥想要不反彈還需要減肥的人多方面的去注意。
第一、針灸減肥有一定的療程，中途暫停可能會導(dǎo)致反彈
有些人在進(jìn)行針灸的時(shí)候，剛剛收到一點(diǎn)療效，比如肚腩小了，體重下降了，所以就暫停了針灸，這是不正確的。針灸減肥有一定的療程，減肥的人需要治療相應(yīng)比較長一段時(shí)間，如果沒有做滿療程很可能體重就會反彈。
第二、無論哪種減肥方式，控制飲食都非常重要
我們都說減肥七分靠吃，三分靠練，所以減肥的時(shí)候，“吃”是非常重要的。但是有些人在進(jìn)行針灸減肥后，覺得高枕無憂了，于是開始無節(jié)制的進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，這么毫無節(jié)制的飲食又怎么會不導(dǎo)致減肥反彈呢？
第三、針灸減肥不能光靠針灸，運(yùn)動(dòng)也非常重要
在進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候，大家也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳等。只有內(nèi)外兼顧，減肥成功后才不容易反彈。所以，要想減肥，單單一個(gè)方面的努力是不行的，而有人針灸減肥反彈了也不能一味的說針灸減肥是沒有療效的，是無用的。
減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力和決心，哪怕減肥的人借助了針灸減肥也不能掉以輕心。同時(shí)，針灸減肥的注意事項(xiàng)也要牢記！
首先，針灸減肥不能盲目的去扎，而要選擇正規(guī)的醫(yī)院
現(xiàn)在很多的診所和理療機(jī)構(gòu)都能針灸減肥，但是我們還是建議想要針灸減肥的人去正規(guī)醫(yī)院，找具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師證的醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范的針灸，這樣才能保證針灸減肥的效果。
其次，不要出現(xiàn)漏針的情況
針灸減肥需要一定的療程，所以它扎針次數(shù)比較多，針灸減肥的人切記不要把針遺留在某些部位。
最后，針灸減肥注意安全是重中之重
選擇針灸減肥的人要注意扎針時(shí)的安全，要使用一次性針，避免交叉感染。另外，對于體質(zhì)太差的人，不建議進(jìn)行針灸減肥，以免對身體造成傷害。
減肥絕非一朝一夕，它需要有一個(gè)過程，也許這個(gè)過程非常的漫長，在這個(gè)過程中，會讓人感到無垠的痛苦和挫敗感，但是只要堅(jiān)持下來，一定能收獲到想要的結(jié)果。
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