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主講專(zhuān)家
夏璇
夏璇 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 風(fēng)濕科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕病的診治,包括風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,痛風(fēng),系統(tǒng)性紅斑狼瘡,骨關(guān)節(jié)炎等。
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強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方式還是比較多的,我們主張還是比較溫和的鍛煉方式。比如說(shuō)我們的慢跑,慢走,還有游泳等等鍛煉都是非常好的。但是劇烈的這種球類(lèi)撞擊運(yùn)動(dòng)和一些比較負(fù)重,比如像健美。在健美的過(guò)程中,它有一些活動(dòng)量比較大的,有一些負(fù)重、負(fù)荷比較重的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),我們就不太建議病人去從事。此外我們爬山和戶外活動(dòng)也是可以,但是要盡量的避免就是防曬。

此外爬山的過(guò)程當(dāng)中建議病人,盡量少走樓梯樓。比如像白云山它會(huì)有一部分是平路,有一部分還是以這種樓梯路組成,病人盡量就是以走平路為主,避免走這種上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯舷聵翘莸倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)就造成磨損,會(huì)合并膝關(guān)節(jié)的疾病。所以我們一般是以走平路為主,此外一些像中醫(yī)的運(yùn)動(dòng),比如像打太極拳、八段錦運(yùn)動(dòng)都是非常合適強(qiáng)直性脊柱炎病人做的。還有一些對(duì)于強(qiáng)直患者本身,像雙飛燕的動(dòng)作也是比較適合的。

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