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黃宏興 主任醫(yī)師
簡介：中西醫(yī)結合診治骨傷科疾病，尤其骨質疏松癥、痛風性關節(jié)炎、骨關節(jié)病、頸肩腰腿痛、跌打損傷等骨科疾病等，特別是在骨質疏松研究領域有豐富的臨床經驗和較高的學術造詣。
骨質疏松癥吃什么比較好？
在原發(fā)性骨質疏松癥診療指南里面提到了一個治療骨質疏松癥的基礎措施，就是要補充足夠量的鈣和維生素D。鈣和維生素D在治療骨質疏松癥全過程都應該要用的，叫做骨骼健康基本補充劑。
因此，要確保補充鈣的攝入量，鈣的來源主要是在食物中，食物中含鈣比較豐富的，包括牛奶、奶酪，這些含鈣量非常豐富的。在鈣補充的同時，也要注意人體腸道對鈣的吸收功能，所以要在補鈣的同時 要調好胃腸的吸收功能。在鈣的攝入這方面，奶制品對鈣的吸收率是最高的；其次為魚類、貝殼這類也是非常豐富的；其次是黃綠色的蔬菜，鈣含量也算是比較高。
一般來講，鈣在人體里面吸收好不好，可能會跟維生素D具有一定關系。維生素D可以幫助小腸對鈣的吸收，減少鈣排泄或維持血鈣一定的濃度。有研究表明維生素D可以幫助人體內鈣吸收率的提高，大概30%到80%。
維生素D的主要來源有兩個方面。一個就是通過日照的作用，就是說曬太陽；另一個就是食物補充，食物中補充的維生素D，含維生素D比較高的是魚肝油、金槍魚，這類含維生素D是比較高的。所以在補充鈣的同時，建議患者適當的曬曬太陽，適當的補充下維生素D，可以幫助鈣的吸收。
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測骨質疏松
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骨質疏松的飲食
骨質疏松即骨質疏松癥，是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏松癥... 詳細»
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骨質疏松怎么解決
骨質疏松是一種代謝性骨病，常見癥狀為疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成減少，骨吸收增加而導致，是人體衰老的正?，F象。骨質疏松的基本病因有絕經后骨質疏松癥、血液系統疾病、慢性腎臟疾病、內分泌疾病、結... 詳細»
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怎么預防骨質疏松
由于人體大部分的鈣質都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質，來保持鈣量的充足，能有效預防骨質疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍等綠色蔬菜，還要每天堅持體育運動，能有效維持骨的健康。當人體的骨礦物含量下... 詳細»
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骨質疏松t值
骨質疏松T值的標準：-1﹤T值表示骨密度值正常。-~2.5﹤T值﹤-1表示骨量降低，骨質流失。T值﹤-2.5表示骨質疏松癥。因此骨質疏松患者需要對骨密度進行測定，因為骨密度測定是骨質疏松檢查的金標準。根據原發(fā)病和骨量情況... 詳細»
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骨質疏松關節(jié)響嗎，骨質疏松并發(fā)癥是什么？
骨質疏松是屬于系統性的一種骨病，表現出來就是骨的脆性增加，容易出現骨折的情況。骨質疏松屬于慢性疾病，一般在發(fā)生骨折之前并沒有特殊的癥狀。這種病女性要比男性更容易出現，現在全球范圍內骨質疏松發(fā)病率不斷的提升，是很值得關注的... 詳細»
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