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黃海 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經(jīng)源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。
要想克服心理作用的尿頻，首先應(yīng)該是改善自己的心理的認(rèn)知。如何改善自己心理認(rèn)知？推薦一個(gè)方法，就是排尿日記。你可以記錄下來，每天排了多少次小便，每次小便量是多少。如果你每次小便量就非常少，證明精神性因素起作用了。我們正常人的膀胱能儲(chǔ)存300-400毫升尿液，也就是每次尿量是300-400毫升。如果每次自己排的尿量是小于這個(gè)數(shù)，可以想辦法轉(zhuǎn)移一下注意力，然后做一下盆底肌肉的收縮。這樣就可以把尿頻和尿急的情況改善。慢慢形成非常規(guī)律的，或者說是正常的這種節(jié)律，就會(huì)覺得越來越舒服，就會(huì)把精神性的尿頻克服掉。
所以，鍛煉是最主要的，就是膀胱的排尿的訓(xùn)練。你可以定鬧鐘，比如一個(gè)小時(shí)，我的膀胱里面產(chǎn)生尿液不足100毫升，就把這個(gè)時(shí)間往后延，可以定到三個(gè)小時(shí)。然后在三個(gè)小時(shí)的時(shí)候定個(gè)鬧鐘直接去排。無論當(dāng)時(shí)情況是什么樣子都去排。這樣長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持下去，膀胱一直處于收縮和放松的交替的狀態(tài)，會(huì)讓膀胱形成非常舒服的節(jié)律，慢慢就可以克服掉尿頻的這種情況了。
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怎么克服心理勃起障礙
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如何自測(cè)心理壓力
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中風(fēng)老人的心理疏導(dǎo)
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心理抑郁應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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緩解異常心理的辦法
心理問題不同于生理疾病，心理問題也不是心理疾病，按嚴(yán)重程度，分為心理問題、嚴(yán)重心理問題、心理疾病。心理問題往往跟患者的性格、環(huán)境因素等有關(guān)，患者應(yīng)學(xué)會(huì)緩解異常的心理情緒，以免病情逐漸加重，影響心理和生理健康。 詳細(xì)»
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心理障礙的治療
心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因所致各種心理、行為異常。心理障礙主要臨床癥狀有焦慮、抑郁、妄想等，心理障礙異常嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)沖動(dòng)傷人、反社會(huì)或自殺行為。對(duì)于心理障礙患者的治療措施有：自我心理調(diào)整、藥物治療、... 詳細(xì)»
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心里與心理的區(qū)別
心里和心理的區(qū)別，在臨床上兩者表示的意思和內(nèi)涵有很大的區(qū)別，對(duì)于前者來說指的是內(nèi)心的感覺常常表示的是外表的。而后者指的是思想狀況，反映的是事物的客觀的體驗(yàn)，另外意思也是不同的。而前者指的是人的思維意識(shí)、空間就是說心靈的深... 詳細(xì)»
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中學(xué)生心理問題
在臨床上中學(xué)生往往處在青春期階段，其心理問題比較普遍的是焦慮，抑郁等等內(nèi)容。中學(xué)生的抑郁往往對(duì)自我的學(xué)習(xí)成績(jī)不夠滿足，所以說感受到自己很無能，很無力無助。對(duì)生活當(dāng)中學(xué)習(xí)當(dāng)中體驗(yàn)不到樂趣興趣而腦子反應(yīng)比較慢，活著沒意思的想... 詳細(xì)»
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