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吃vc可以美白嗎

吃vc 能否美白
主講專家
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                            <a target=張?jiān)扑?/b> 主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院 整形美容激光中心

簡(jiǎn)介:各類疤痕的激光治療,各類色斑個(gè)性化聯(lián)合治療,微創(chuàng)整形,皮膚美容等。
視頻內(nèi)容

吃維C是可以美白的。維生素C是被大眾最為熟知的一種維生素,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,存在于食物中的維他命,可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。在人體內(nèi),維生素C是高效抗氧化劑,許多重要的生物合成過程中,都需要維生素C參與。

維C有分解皮膚中黑色素,預(yù)防色素沉著的作用,可以減緩黃褐斑、曬斑、老年斑等表皮斑的發(fā)生,具有使皮膚保持潔白、細(xì)嫩的功能。同時(shí)有促進(jìn)傷口愈合、強(qiáng)健血管和骨骼的作用。

富含維生素C 的食物有山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、苦瓜、花菜等。這些食物既能滿足人體對(duì)維生素C的需要,還含有大量的水分,是最佳的皮膚滋潤(rùn)佳品。

此外,維C對(duì)調(diào)節(jié)人體血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體代謝,保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處。同時(shí),還可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒;降低肝臟和血液中膽固醇和低密度脂蛋白含量,保護(hù)心血管,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。有條件的朋友可選擇購(gòu)買高含量、高吸收率的維生素C在醫(yī)生指導(dǎo)下定期服用,對(duì)身體起到保健作用。

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