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涂響安 主任醫(yī)師
簡介：男性不育癥、慢性睪丸痛、精索靜脈曲張、勃起功能障礙、前列腺疾病、包皮過長和包莖、男生殖系腫瘤等泌尿男科疾病具有豐富的診斷和治療。
保養(yǎng)前列腺的秘訣其實就在我們的日常生活中。
首先，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣是至關(guān)重要的。久坐辦公族的同志們要注意了，長時間久坐容易壓迫前列腺，導(dǎo)致充血水腫。因此，建議每坐兩個小時就起身走動一下，給前列腺放松一下。
此外，加強鍛煉也是必不可少的。游泳、放松盆底肌的運動或者適當?shù)呐懿降?，都能增加身體的血液循環(huán)，包括前列腺的循環(huán)，對前列腺炎的預(yù)防和治療都有良好的作用。
同時，避免熬夜和不良的生活方式，如過度飲酒和食用辛辣刺激的食物，這些都可能降低前列腺的抵抗力，容易引發(fā)前列腺炎。
在飲食要注意平衡，適度運動，這些都對前列腺的健康有益。此外，經(jīng)常按摩前列腺的穴位，也能起到保健作用。
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