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體檢保健科專家文章

過度鍛煉傷身,過度鍛煉的4種表現(xiàn),你占了幾個

鍛煉身體雖然是一種好的習(xí)慣,但是在鍛煉身體的時候也應(yīng)該掌握合理的方法,很多人鍛煉的時候方法不正確,而是存在過度鍛煉的行為,過度鍛煉之后會讓身體受到損傷,這樣出現(xiàn)的不良癥狀是比較明顯的。因此平時需要了解過度鍛煉有哪些表現(xiàn),一旦出現(xiàn)了這些情況就應(yīng)該合理控制好運動強(qiáng)度,避免過度運動帶來負(fù)面影響。那么,過度鍛煉的時候會有哪些表現(xiàn)呢?

減肥期間,若能堅持4個好習(xí)慣,恭喜,你會瘦得比別人快!

如果本身有過度肥胖的現(xiàn)象,應(yīng)該通過合理的方式來積極減肥,因為過度肥胖的人體內(nèi)脂肪物質(zhì)含量增多,而這些脂肪大量堆積容易增加身體負(fù)擔(dān),甚至?xí)绊懩承┢鞴俚闹匾δ?。因此,發(fā)現(xiàn)自己體重超過了標(biāo)準(zhǔn),就應(yīng)該通過堅持良好習(xí)慣的方式來控制好體重。那么,在減肥期間堅持哪些好的生活習(xí)慣,會讓減肥的速度加快呢?

堅持5個生活好習(xí)慣,長壽會主動找上門!你也可以做到

為了促進(jìn)身體健康,一些良好的生活習(xí)慣需要堅持下來。很多人疾病發(fā)生都跟平時不良生活習(xí)慣有關(guān),在這些不良習(xí)慣的影響下會讓免疫功能下降,這樣疾病出現(xiàn)之后想要長壽的難度就會增加,因此平時應(yīng)該堅持良好的生活習(xí)慣,讓自己的壽命延長一些。那么,哪些好習(xí)慣堅持下來壽命可以延長呢?

壽命長的男人,多數(shù)有5個共同點,占的越多,身體越健康!

很多疾病的出現(xiàn),都跟平時一些不良生活習(xí)慣長期存在有關(guān),這些有損身體健康的習(xí)慣沒有及時糾正,有可能就會導(dǎo)致不良后果產(chǎn)生。身體受到損傷之后疾病找上門來,可能會讓身體承受較大的痛苦,久而久之疾病惡化之后壽命就會縮短。因此,為了有效延長壽命,應(yīng)該將好習(xí)慣保留下來,而容易影響健康的行為需要及時糾正。那么,壽命長的男性一般會有哪些共同點呢?

要想延緩皮膚衰老,只攻不守并不可取,這3類食物要少吃

現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕皮膚衰老速度就加快,主要的表現(xiàn)就是皮膚狀態(tài)變差。因此,平時需要通過合理的方式來對抗衰老,保持皮膚年輕和健康,這樣皮膚衰老速度變得緩慢,給人的感覺就是年輕,有活力。而在延緩皮膚衰老的時候還要采取一些小妙招,有部分類型的食物盡量少吃,很多人就是因為不正確飲食行為才導(dǎo)致皮膚衰老速度加快的。那么,哪些類型的食物需要少吃,才能夠維持皮膚年輕狀態(tài)呢?

晨起后,不刷牙就喝水的人,后來會怎么樣?早知道就好了

為了保持身體健康狀態(tài),平時應(yīng)該保證充足的飲水量,通過適當(dāng)喝水的方式來獲取人體需要的水分,這樣水分補(bǔ)給充足,正常的血液循環(huán)可以保持,才能夠維持身體健康狀態(tài)。很多人也會采取早上起床之后飲水這種方式來維持健康。但是很多人在不刷牙的情況下就飲水,如果長期有這種行為,是否會帶來負(fù)面影響,下面就來詳細(xì)了解一下這方面的內(nèi)容。

壽命短的男人,通常會有這4個“共性”,若你一個不占,值得恭喜

一些不好生活習(xí)慣的養(yǎng)成會讓身體受到損傷,這樣就無法保持健康狀態(tài)。因此,如果平時有一些不好的習(xí)慣應(yīng)該及時糾正,這樣才能夠維持身體健康。很多人在這些不良行為的影響下會導(dǎo)致抵抗力降低,疾病出現(xiàn)之后就容易帶來負(fù)面影響,甚至?xí)s短壽命。因此,了解壽命較短的人會有哪些共同的特征之后,通過及時糾正的方式,這樣才能恢復(fù)身體健康狀態(tài)。那么,壽命短的男性一般會有哪些共性呢?

想要壽命更長,這“3覺”要少睡,你中招了嗎?看完后就別再做了

每天充足的睡眠時間是養(yǎng)護(hù)身體,促進(jìn)健康的措施。很多人沒有保持良好的睡眠習(xí)慣,很有可能就會讓身體受到傷害,這樣身體健康出現(xiàn)了問題,想要延長壽命的難度會增加。因此平時在促進(jìn)健康的過程中應(yīng)該保持好的生活習(xí)慣,睡覺也要講究方法合理,這樣才能夠收獲睡覺帶來的好處。另外,想要讓自己更加長壽,一些不正確的睡覺行為需要糾正。那么,想要壽命延長需要注意哪些問題呢?

健康女人一生要養(yǎng)生8個好習(xí)慣,哪怕只能做到1個,身體也會有改變

隨著年齡的增長,身體的各種生理功能都會發(fā)生減退,這樣體質(zhì)就會漸漸變?nèi)?。而身體一旦變差,就會很容易受到疾病的入侵,從而產(chǎn)生各種身體問題。尤其對于女性來說,養(yǎng)生是一件很重要的事情。當(dāng)然,生活中多注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,疾病也會遠(yuǎn)離。那么,女人要養(yǎng)生,就要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣呢?

失眠的“禍根”揪出來了,趁早忌口2物,靜心安神,失眠不來擾

現(xiàn)在失眠的人越來越多,長時間的失眠是導(dǎo)致精神狀態(tài)變差,抵抗力降低的因素,因此失眠的人需要尋找失眠的原因是什么,通過合理的方式進(jìn)行改善,這樣不受到失眠影響,夜間睡眠質(zhì)量提高,才能夠讓身體維持健康狀態(tài),否則長期的失眠會讓人體健康受到影響,甚至誘發(fā)某些嚴(yán)重疾病。很多人還習(xí)慣在睡覺之前進(jìn)食食物,很有可能在不良飲食行為的影響下導(dǎo)致失眠情況明顯。那么,哪些食物攝入之后會導(dǎo)致失眠呢?

女人身體這3處出現(xiàn)變化,提示你老了,別不承認(rèn),及時保養(yǎng)是關(guān)鍵

對于女性來說保持美麗容顏是關(guān)鍵,因為女性很容易受到不良因素影響而導(dǎo)致衰老明顯,例如情緒波動大、經(jīng)常失眠、飲食方法不合理等方面都會讓女性衰老速度加快,而在衰老過程中女性發(fā)生的身體變化也是比較明顯的。因此留意到身體有某些衰老的表現(xiàn)應(yīng)該及時保養(yǎng),否則衰老明顯帶來的負(fù)面影響比較嚴(yán)重,除了身體上面的變化之外,女性身體抵抗力降低,某些疾病的患病率也會增高。那么,女性身體哪些部位出現(xiàn)變化,說明正處于衰老的過程中呢?

身高160的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?這個公式一算便知

為了保持身體健康,最重要的就是將體重控制在合理范圍內(nèi)。很多人之所以容易出現(xiàn)疾病,主要就跟體重沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)有關(guān),過度肥胖和過度瘦弱都有可能會埋下健康隱患。因此,平時需要通過正確的方式將自己的體重保持在合理范圍內(nèi)。判斷自己體重是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時,應(yīng)該先了解相關(guān)的計算公式是怎樣的?身高一米六的人標(biāo)準(zhǔn)體重具體是多少呢?

46歲到55歲是“一道坎”,身體5個部位都會發(fā)出“警報”

人的一生中需要經(jīng)歷很多一個階段,而到了45歲之后面臨的是衰老期,此時身體器官功能下降,衰老的速度加快,如果沒有注重身體保養(yǎng),有可能會讓疾病找上門來。很多人還說46歲到55歲是人生的一道坎,很多的重要器官都會發(fā)出警報,如果沒有重視并采取改善措施,維持器官功能正常,有可能會縮短壽命。哪些身體部位容易發(fā)出警報呢?

壽命不長的人,多半有3個特征,希望你一個都沒有

很多人年紀(jì)輕輕壽命就縮短,主要是跟平時不良生活習(xí)慣有關(guān)。在沒有保持好的生活習(xí)慣促進(jìn)健康的前提下會讓某些疾病找上門來,這樣壽命就容易縮短,因此想要延長壽命,關(guān)鍵是注意良好習(xí)慣養(yǎng)成,平時多掌握一些健康常識,只有維持身體良好狀態(tài),不受到疾病折磨,自然可以延長壽命。另外,壽命比較短的人身體也會有一些特征,如果這些特征存在了,說明需要馬上保養(yǎng)好身體。那么,壽命比較短的人身體會有哪些特征呢?

養(yǎng)生的人要注意,晨起3堅持,會讓身體更健康,你做到了嗎?

現(xiàn)在很多人都意識到養(yǎng)生的重要性,因為上了年紀(jì)的人更容易因為抵抗力薄弱導(dǎo)致某些疾病趁虛而入,而受到疾病的影響除了身體承受痛苦之外,壽命也可能會縮短。因此平時應(yīng)該掌握正確的方法來養(yǎng)護(hù)身體,通過早上起床之后堅持良好的生活習(xí)慣來保持健康狀態(tài),這樣才能夠延長壽命,防止疾病發(fā)生帶來負(fù)面影響。那么,想要養(yǎng)生的人早上應(yīng)該堅持注意哪些問題,才能夠維持身體健康狀態(tài)呢?

內(nèi)褲穿多久之后才能扔掉呢?有一個大致的標(biāo)準(zhǔn),女人有必要知道

眾所周知,內(nèi)褲是貼身的衣物,為了保持私密部位干凈衛(wèi)生狀態(tài),平時應(yīng)該選擇合適的內(nèi)褲,而內(nèi)褲也是有使用的限制的,如果內(nèi)褲長時間穿了之后沒有更換新的,也有可能會帶來負(fù)面影響。很多人內(nèi)褲上面已經(jīng)有很多的污垢堆積,長時間清洗不掉的情況下勉強(qiáng)穿上,有可能會埋下健康隱患。因此平時應(yīng)該多了解一些健康常識,掌握內(nèi)褲使用時間有多長?這樣才能夠讓身體保持健康。那么,內(nèi)褲穿多久之后就應(yīng)該及時扔掉,更換新的內(nèi)褲呢?

衰老得慢的女人,多半有這3個好習(xí)慣,若你堅持,更顯年輕

為了保持年輕和健康,一些良好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅持下來。很多女性平時有保養(yǎng)身體,跟同齡人相比會更顯年輕,這些好的生活習(xí)慣堅持下來更加青春活力的情況下可以讓身體保持年輕,這樣才能防止衰老明顯帶來負(fù)面影響。女性衰老速度變得緩慢,一般有堅持哪些好的生活習(xí)慣呢?

洗澡若有這5個習(xí)慣,是主動在“找病”?提醒:別越洗越傷身

人每天都會分泌很多的油脂和污垢,這時候如果不及時清洗的話就會使身體皮膚感到油膩,沾染各種病菌和灰塵。所以洗澡對身體有很多的好處,不僅可以清除一天堆積下來的灰塵,而且溫水洗澡還有利于血液循環(huán),緩解肌肉的疲勞。但是洗澡也有禁忌,洗的不對很可能是在危害身體,而不是幫助身體。

長壽的秘訣:做好4個“懶”,你會比別人更長壽!想“短命”都難

在維持健康的過程中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,但有時候“偷懶”并不是一件壞事。很多人并沒有掌握健康的秘訣,平時盲目的養(yǎng)生工作反而會讓身體負(fù)擔(dān)加重,如果養(yǎng)護(hù)身體的方法不正確,除了徒勞無功之外還可能會帶來負(fù)面影響。因此,需要多掌握一些健康常識,了解長壽的秘訣是什么。那么,想要更加長壽,應(yīng)該注意哪些問題呢?

長壽的男人,50歲后很少遇到3個坎!若出現(xiàn),暗示身體已出現(xiàn)危機(jī)

為了保持身體健康,應(yīng)該注意好習(xí)慣的養(yǎng)成,這樣不容易在疾病影響壽命出現(xiàn)縮短。因此,平時應(yīng)該注重身體的養(yǎng)護(hù),將良好的習(xí)慣保留下來。很多男性身體保持健康,會呈現(xiàn)長壽的狀態(tài),而這樣的男性一般不受到慢性疾病的影響,身體自然會更加健康。那么,長壽的男性沒有遇到哪些問題,才能夠更加健康呢?

名醫(yī)問答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個月會長妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個月左右會長妊娠紋,也有可能整個孕期都不長妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等手段來去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長妊娠紋 A:妊娠紋通常會在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會有一部分孕婦可能不長妊娠紋。 妊娠紋是一...