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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
小腿是腿部的一個部分，要是小腿比較粗，就會使得整體腿看起來就會比較粗短。因此現(xiàn)在有很多的人都會選擇通過一些方法來減肥小腿，讓小腿達(dá)到比較好的視覺效果，同時讓身材的比例變好。減小腿不是一件容易的事情，因?yàn)楹茈y有運(yùn)動是可以直接鍛煉到小腿，即使運(yùn)動鍛煉到小腿，小腿也是非常容易長肌肉。
減肥小腿的方法
1、首先，若是小腿的肌肉是比較軟的類型，那么建議是可以通過按摩來達(dá)到瘦小腿的效果。在按摩小腿肌肉的時候，也要講究一定的方法，比如說可以從腳踝開始順著腿部的曲線從上到下按摩。長時間堅(jiān)持下來效果是會不錯的，總而言之就是需要正確的按摩手法和一定長度的時間。
2、當(dāng)然，還可以通過運(yùn)動來減肥小腿。騎自行車車就是比較好的選擇，還有就是跳繩。騎自行車和跳繩都是具有很強(qiáng)的趣味性的，其中跳繩對小腿肌肉的訓(xùn)練是最大的。但要注意運(yùn)動之后一定要對腿部肌肉進(jìn)行放松。
3、最快的減小腿方法就是通過吸脂手術(shù)，通過吸脂手術(shù)抽取小腿部位的一些脂肪，視覺上達(dá)到瘦身的效果。
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