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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
產(chǎn)后抑郁癥是指以抑郁、悲傷、抑郁、哭泣、易怒、易怒、甚至自殺或殺嬰等一系列癥狀為特征的心理疾病。這是最常見(jiàn)的產(chǎn)褥期精神綜合征。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)，病因不明，可能與遺傳、心理、分娩和社會(huì)因素有關(guān)。
產(chǎn)后抑郁癥的治療方法
一、飲食注意法
1、香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜、西紅柿、鱷梨
上述食物富含鉀離子，能穩(wěn)定血壓和情緒。
2、新鮮水果和蔬菜、葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜
以上水果富含維生素C，維生素C具有消除緊張、鎮(zhèn)靜和冥想的作用。
3、雞蛋、酵母、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類(lèi)、谷類(lèi)、南瓜籽、芝麻籽
這些食物富含維生素B。維生素B對(duì)于維持一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)和在大腦中建立神經(jīng)遞質(zhì)是必不可少的，能減少情緒波動(dòng)，有效預(yù)防疲勞、食欲減退、抑郁等。
4、深海魚(yú)類(lèi)（如鮭魚(yú)）
它富含魚(yú)油和ω~3脂肪酸。海洋魚(yú)類(lèi)中的脂肪酸與碳酸鋰等常見(jiàn)抗抑郁藥有相似的作用。
5、菠菜、豌豆、紅豆
這些食物含有豐富的鎂，可以放松神經(jīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸，這是最著名的葉酸來(lái)源，會(huì)導(dǎo)致大腦中血清素的減少，從而導(dǎo)致抑郁癥。
二、保健法
1、加強(qiáng)孕期保健工作，重視對(duì)孕婦心理健康的咨詢指導(dǎo)，對(duì)個(gè)性差、既往有PPD史或家族史的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測(cè)，對(duì)其進(jìn)行心理癥狀篩查和必要的干預(yù)。
2、改善生育環(huán)境，建立以家庭為導(dǎo)向的生育室，取代以往封閉的生育室，提高對(duì)婦女生育自然過(guò)程的認(rèn)識(shí)。
3、注重產(chǎn)婦保健，尤其是產(chǎn)婦心理保健。對(duì)分娩時(shí)間長(zhǎng)、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的，應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)療，避免心理刺激。
4、在產(chǎn)期保健中應(yīng)注重積極的醫(yī)療服務(wù)，掌握產(chǎn)婦心理特點(diǎn)和心理咨詢技能，提高服務(wù)技能和質(zhì)量，要重視對(duì)孕產(chǎn)婦的心理保健。
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產(chǎn)后抑郁癥的治療
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產(chǎn)后抑郁癥的保健不僅有利于患者的身心健康，也能夠減少家庭生活的負(fù)擔(dān)，下面就介紹幾個(gè)產(chǎn)后抑郁癥的保健方法。 詳細(xì)»
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產(chǎn)后抑郁癥怎樣治療
產(chǎn)后抑郁癥是指女性在生完寶寶后所產(chǎn)生的一種癥狀，與產(chǎn)后精神病和產(chǎn)后心緒不寧相似，屬于精神綜合征。產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病的機(jī)率一般不高，大約在 15%-30%之間。一般產(chǎn)后抑郁癥在生完寶寶后的6周之內(nèi)出現(xiàn)，但是... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
產(chǎn)后抑郁癥是指孕婦在分娩后，出現(xiàn)的一系列抑郁癥狀。一般出現(xiàn)在分娩后的第六周，還可能持續(xù)在幼兒上學(xué)后。產(chǎn)后抑郁癥是一種很特殊的心理疾病，是產(chǎn)褥期里精神綜合征的類(lèi)型之一。產(chǎn)后抑郁癥和其他抑郁癥表現(xiàn)相同，會(huì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后抑郁癥如何治療
產(chǎn)后抑郁癥是一種婦女懷孕期間出現(xiàn)的心理疾病，指孕婦在生產(chǎn)后對(duì)家人產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望未得到滿足，同時(shí)擔(dān)心焦慮胎兒，故產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。這往往是由于孕婦身體及心理發(fā)生了變化，常表現(xiàn)為情緒低落、... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
產(chǎn)后抑郁是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的明顯抑郁癥狀，常發(fā)生在產(chǎn)后6周內(nèi)，在3~6周內(nèi)可以自行恢復(fù)，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁則可能持續(xù)1~2年。產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后心緒不寧、產(chǎn)后精神病等同屬于產(chǎn)褥期精神綜合征。產(chǎn)婦再次妊娠都可... 詳細(xì)»
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