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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
隨著男性疾病的增多，越來(lái)越多的男性開(kāi)始關(guān)注男性疾病，早泄是一種最常見(jiàn)的男性疾病，引起了人們的廣泛關(guān)注。早泄并不是一種不治之癥，治療早泄的關(guān)鍵在于堅(jiān)持不懈，才能真正遠(yuǎn)離疾病。早泄可以采取一些自我療法例如按摩、刺激陰莖等。
早泄的自我治療方法
1、按摩陰囊，每晚睡覺(jué)前輕輕按摩陰囊，將改善血液流向睪丸的情況，睪丸將一直被新鮮血液喂養(yǎng)，這將提高睪丸的能力。
2、提肛運(yùn)動(dòng)，采取坐位，有意識(shí)地收縮尿道、直腸括約肌，然后放松。如此反復(fù)50 ~100 次，每日2~3 遍，治療早泄。
3、提高陰莖的刺激能力，陰莖在刺激下不能射精，可以適應(yīng)性的鍛煉陰莖的耐受能力，從而使陰莖逐漸耐受強(qiáng)烈的性刺激。
如何改善早泄
1、控制性生活，許多男性因性生活頻繁而早泄。過(guò)度的性生活會(huì)導(dǎo)致男性生殖器持續(xù)充血，缺乏足夠的休息，導(dǎo)致早泄。因此，出現(xiàn)早泄時(shí)，要考慮自己是否是因?yàn)樾孕袨樘l繁導(dǎo)致的早泄。
2、分散注意力。在性交過(guò)程中，通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力和移動(dòng)激發(fā)點(diǎn)，可以延遲射精時(shí)間。如果即將射精，可以想一些與性交無(wú)關(guān)的事情，以減少性興奮和延遲射精。
3、戒煙戒酒，長(zhǎng)期喝酒吸煙會(huì)阻礙血液流入身體周?chē)?，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。
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