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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
早泄是最常見的射精功能障礙，不僅影響夫妻間的性生活，還會給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，早泄除了及時請教醫(yī)生外，還有很多是要靠自己積極預(yù)防，所以本文會介紹早泄的自我治療方法，有助于患者改善病情，提高生活質(zhì)量。
早泄的自我療法
1、戒手淫
頻繁手淫是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，能有效防治陽痿早泄。
2、戒煙酒
長期抽煙會阻礙身體外周的血液流入，影響陰莖的血液循環(huán)。飲酒過多或嗜酒會損害生殖系統(tǒng)，男性則會表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，繼而出現(xiàn)陽痿或不育。
3、合理飲食
動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力。此外應(yīng)多補(bǔ)充含鋅食物和含精氨酸食物，都有助于提高性功能。
4、加強(qiáng)鍛煉
積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，能調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、消除心理因素
心理因素也是早泄的原因之一，夫妻雙方應(yīng)該多交流、配合，消除不和諧因素。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，少流露不滿情緒，避免給丈夫造成精神壓力；性生活中，尤其在性快感高峰來時，要保持思想集中。
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早泄自我治療方法
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早泄的自我療法
早泄是指男性在進(jìn)行性生活是不能控制自己射精，是一種很常見的男性性功能障礙疾病。正常男性在2到6分鐘之后射精是正常情況，早泄時間一般比較短。早泄一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性的早泄，早泄患者需要注意日常的身體調(diào)... 詳細(xì)»
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早泄的治療方法
早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。男性射精潛伏期取決于年齡，禁欲長度，身體狀況，情緒心理。女性性高潮的頻率也... 詳細(xì)»
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