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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
失枕也就是我們常說的落枕，屬于一種常見病，多發(fā)于青壯年間。一般在入睡前是沒有什么癥狀的，睡眠的時(shí)候由于枕頭的問題或者是睡覺姿勢的原因會(huì)導(dǎo)致在睡醒之后出現(xiàn)脖子明顯酸痛的感覺，這就是我們常說的落枕。落枕并不是一種嚴(yán)重的疾病，通常會(huì)有一個(gè)恢復(fù)期，在此期間，頸部活動(dòng)會(huì)有些許受限，酸痛感也會(huì)讓人較為難受。那么，怎么快速緩解疼痛呢？
一、失枕的原因
1、肌肉扭傷。由于睡眠時(shí)姿勢不好導(dǎo)致頭頸部長時(shí)間的錯(cuò)誤偏轉(zhuǎn)或者是因?yàn)檎眍^不適合從而使頭頸部處于一種過度屈伸的狀態(tài)，這兩種可能都會(huì)導(dǎo)致頸部一邊的肌肉緊張，可能會(huì)引起肌肉的損傷，因此會(huì)出現(xiàn)疼痛感，頸部的活動(dòng)也會(huì)受到限制。
2、風(fēng)寒。由于受到風(fēng)寒，比如在睡眠時(shí)沒有正確保暖導(dǎo)致受寒，會(huì)使頸部的氣血凝滯，流通不暢，從而導(dǎo)致頸部較為僵硬疼痛，活動(dòng)較為局限。
3、頸椎病。頸椎病病人也會(huì)引起落枕的反復(fù)發(fā)生。
二、快速去除失枕疼痛的方法
1、按摩。按摩能夠促使血液的流通，在找到落枕者最為疼痛的部位后，對(duì)著最痛出用力按摩，并從最痛處的上方直到肩背部進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜓杆俜潘深i部肌肉從而止痛。
2、熱敷。熱敷對(duì)于落枕的人來說，不失為一個(gè)良策，但是熱敷時(shí)要防止溫度過高，避免燙傷皮膚，得不償失。
3、藥物的輔助。選用合適的外用藥物如紅花油、云香精等在痛處進(jìn)行擦揉也有一定的緩解作用?；蛘哂靡恍└嗨幫赓N在頸部，止痛效果也較為理想，
對(duì)于身體健康的人來說，落枕并無大礙，通常只有幾天的恢復(fù)期。在不進(jìn)行任何措施的情況下，疼痛也不過幾天。但是在此期間，如果想要快速緩解疼痛就需要采取各種正確的方法。但是不要操之過急，太過偏激最終導(dǎo)致更壞的后果。
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