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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種，為一種主觀體驗(yàn)，是指對睡眠時間、睡眠質(zhì)量不滿足?？沙霈F(xiàn)入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量及記憶力、注意力下降等癥狀表現(xiàn)，還可出現(xiàn)胸悶、心悸、內(nèi)分泌功能紊亂等現(xiàn)象，對患者日常生活、工作產(chǎn)生影響。失眠可進(jìn)行中醫(yī)治療，如使用中藥、針灸等。
失眠的原因
1、生理因素，如年齡過大、疲勞、性興奮、過于饑餓等。
2、遺傳因素。
3、環(huán)境因素，如室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過于寒冷、溫度較高等。
4、心理因素，如興奮、焦慮、精神過于緊張等。
5、生活習(xí)慣。
6、藥物，如咖啡因、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等。
7、抑郁癥、狂躁癥、神經(jīng)癥等疾病所導(dǎo)致。
8、疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀表現(xiàn)所導(dǎo)致。
失眠可采取治療方式
1、患者可進(jìn)行藥物治療。針對不同患者采取不同藥物治療方式，如老年患者、妊娠期或哺乳期患者、患有呼吸系統(tǒng)疾病患者等特殊患者群體進(jìn)行針對性治療。
2、可采用刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知療法、松弛療法等多種治療方式。
3、患者在入睡前應(yīng)避免使用興奮性物質(zhì)。
4、在入睡前應(yīng)禁止飲酒，酒精可對睡眠產(chǎn)生干擾。
5、患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，但在入睡前不應(yīng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
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