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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素E是人體需要的眾多維生素中的一種，它是一種脂溶性的維生素。將維生素E水解之后能夠得到生育酚，具有比較好的抗氧化作用。女性吃維生素E可以促進生育，對流產(chǎn)現(xiàn)象有比較好的預防作用，還可以防止男性不育癥狀。但是維生素E不能攝入太多，如果攝入太多的維生素E，可能會對機體造成一定的傷害，達不到吃維生素E的預期效果。
長期吃維e的副作用
1、維生素E具有抗凝血性活性，長期吃維生素E可能會發(fā)生出血性卒中的危險，增加了發(fā)生出血性卒中的幾率。處于月經(jīng)期的女性不能吃維生素E，在經(jīng)期吃維生素E可能會導致大出血癥狀，危及生命。
2、當少量補充維生素E的時候可以增強機體細胞的抗氧化能力，延緩細胞衰老，對美容養(yǎng)顏具有一定的功效。但是當攝入過來的維生素E之后，維生素E會失去抗氧化的功效，并且還會促進氧化，成為了促氧化劑，加速細胞衰老。
3、維生素E是脂溶性維生素，在人體脂質(zhì)含量一定的情況下，脂肪溶解維生素的量是一定的。當機體的維生素E過量時，導致脂溶性的維生素已經(jīng)達到了飽和，這會影響機體對其他脂溶性維生素的吸收和利用，不利于機體的健康。
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