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曾參軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 足踝外科
首先，先回想自己是否之前運(yùn)動(dòng)過，如果是運(yùn)動(dòng)完之后疼痛的話，就考慮是否腳踝扭傷或者骨折。踝關(guān)節(jié)受傷會(huì)出現(xiàn)皮膚瘀斑，扭傷部位疼痛但并不劇烈，可以用力。而骨折是局部疼痛激烈，有骨頭錯(cuò)位的聲音。如果有類似情況的話，就要及時(shí)到醫(yī)院去治療。
其次，如果是長(zhǎng)期疼痛的話，就考慮是否為踝關(guān)節(jié)炎或者肌腱炎，或者各種原因?qū)е碌穆攒浗M織挫傷。踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織特別少，但又是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著的關(guān)節(jié)，因而在平時(shí)生活中，常會(huì)因?yàn)閯诶刍蛘叨炻赌_踝著涼而導(dǎo)致各種各樣的問題。所以在出現(xiàn)問題時(shí)，可采用外敷內(nèi)服相結(jié)合的方法，促進(jìn)功能恢復(fù)，緩解不適感，加速治愈。
很多人不知道的是，踝關(guān)節(jié)的損失在臨床上還存在有一定的分類。如果是輕度損傷的患者，那么其在受傷后，其踝關(guān)節(jié)往往會(huì)感覺到有疼痛感的存在。但是這一疼痛的情況一般很快就能夠消失，患者們只是在走動(dòng)的時(shí)候會(huì)有痛感的存在，與此同時(shí)腳踝部出現(xiàn)有腫脹的情況。
如果是中度損傷的患者，此時(shí)其踝關(guān)節(jié)的輪廓可能會(huì)模糊。對(duì)于一些情況較為嚴(yán)重的患者們而言，此時(shí)即使是在機(jī)體的平靜狀態(tài)下，其踝關(guān)節(jié)也會(huì)有疼痛感的存在，而且患者進(jìn)行屈伸的角度只能保持在35度左右。
值得注意的是，如果是嚴(yán)重?fù)p傷的患者，此時(shí)其踝關(guān)節(jié)的疼痛往往十分劇烈，患者的踝關(guān)節(jié)已經(jīng)無法很好進(jìn)行活動(dòng)。與此同時(shí)，患者腳踝下側(cè)的腫脹情況也較為明顯，此時(shí)患者哪怕只是進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)很快就出現(xiàn)有劇痛的情況。相比較于中度損失的患者，發(fā)生嚴(yán)重?fù)p失的患者，其踝關(guān)節(jié)處只能勉強(qiáng)進(jìn)行10～20度的屈伸。還有，肌肉疲勞也會(huì)導(dǎo)致腳踝疼痛。由于長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿勢(shì)，腳踝負(fù)重太久，導(dǎo)致疼痛。
另外，鞋子不適同樣可以造成此情況，鞋子過硬，過小，或者穿太高的高跟鞋壓迫神經(jīng)。應(yīng)該坐下來活動(dòng)活動(dòng)，按摩腳踝部位的肌肉，或者用熱水泡腳，可以起到緩解的作用。
無論是何種情況，都應(yīng)注意保護(hù)我們的踝關(guān)節(jié)，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腿部的肌肉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。還要注意居住環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間住在潮濕陰涼的地方，應(yīng)多開窗通風(fēng)，保持干燥。
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孩子腳踝疼怎么回事
孩子出現(xiàn)腳踝疼痛，常見于外傷、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、生長(zhǎng)痛等，都可以造成腳踝疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)疼痛的時(shí)候要注意休息，針對(duì)引起疼痛的原因?qū)ΠY治療。如果是生長(zhǎng)痛引起的疼痛，要注意休息，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛... 詳細(xì)»
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腳踝筋疼是怎么回事
腳踝筋疼一般是由勞累所導(dǎo)致，穿高跟鞋以及足部受涼也會(huì)導(dǎo)致腳踝的筋疼。如果是勞累所導(dǎo)致的筋疼，患者多見于重體力勞動(dòng)者以及長(zhǎng)時(shí)間站立和走路的人群，這部分人群因?yàn)槟_踝的韌帶過度勞累就會(huì)引起疼痛，通過休息、局... 詳細(xì)»
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病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)部位的疼痛，如果是青少年或者是青壯年，主要考慮與勞損、受涼有關(guān)，特別踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)是下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)，如果反復(fù)的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)負(fù)重以及摩擦，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位的勞損情況，加... 詳細(xì)»
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