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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
平時，在跑步、跳繩等運(yùn)動或打籃球等運(yùn)動結(jié)束后腳踝會疼痛，可能會有所緩解，也不會在意。雖然也有人在不移動腳踝的情況下疼痛，但沒有理由的疼痛要去醫(yī)院檢查。腳踝痛怎么了？
腳踝下的疼痛的原因
1、腳踝的局部損傷。例如踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織炎癥、肌腱肌膜的炎癥或踝關(guān)節(jié)自身的骨性關(guān)節(jié)炎，與腳踝的疼痛、特別是患者的跑步等負(fù)荷有關(guān)系，在負(fù)荷的情況下，會加重疼痛。
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)患者由于血中尿酸沉積在關(guān)節(jié)上，會產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛，有些患者也會導(dǎo)致腳踝部位疼痛。
3、腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥患者中，神經(jīng)突出的髓核壓迫，有神經(jīng)支配部位疼痛、膨脹、麻木的感覺，有些患者也出現(xiàn)在腳踝、腳后跟、足底疼痛。
4、部分老年性骨質(zhì)疏松癥，鈣不足的患者，腳踝的相關(guān)部分的疼痛
緩解腳踝疼痛的方法
1、休息馬上停止運(yùn)動，適當(dāng)?shù)男菹?。傷口的關(guān)節(jié)變得更負(fù)。
2、將患肢舉上而使患肢上舉的主要目的是減少，如果經(jīng)過24～48小時，病變部位的內(nèi)出血就會停止，可以利用熱敷和按摩。按摩時不要太重了，否則會出現(xiàn)水腫或發(fā)生再出血。
3、用壓迫用繃帶或其他方法壓迫。傷口的局部可以減少出血、淤血?？噹У挠捕冗m中，有壓力，但也可以使用。
4、冷敷或其他冷敷來減少疼痛和腫脹。通過降低溫度，可以減少血液循環(huán)。
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